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分娩前如何保持好心情

发布时间 : 2017-10-9 11:46:27

在妈妈们聚集的育儿网站上,这样的故事并不少见。总是有人津津乐道于如何花了5天时间才生下孩子,侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事,它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。

分娩前如何保持好心情?提前了解过程

在那个重大时刻到来之前,你最好先熟悉将要经历的过程,并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)。这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择,建议你选择那些小班(不超过10人)授课的课程以及有资质的讲师。

肚子越来越大了——要保持适中的体形、健康的身体和充沛的精力。有经验的助产士都很清楚,相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇,保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。

看完以上的分析,现在知道分娩前如何保持好心情了吧!孕妈妈要做的就是了解科学分娩知识,一切的恐惧都是来源于未知,当我们对分娩有了一个详尽的了解,自然也就不会害怕了,心情自然也就轻松了。


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